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Inteligencia emocional, juego y coaching – Despierta y Entrena

La inteligencia emocional “está de moda”: cada vez más personas nos damos cuenta de la importancia crucial de no negar las emociones, sino de reconocerlas, admitirlas y gestionarlas de la manera correcta. En el ámbito del coaching, además, una manera muy interesante de conectar con esa inteligencia emocional es la aplicación de técnicas de juego. En este post te vamos a explicar por qué el coaching, los juegos y la inteligencia emocional están tan conectados, y qué beneficios te puede aportar esa relación entre los tres.

Bloggers invitados en Despierta y Entrena

¿Eres profesional de la salud, el bienestar o el fitness y te gusta escribir? En Despierta y Entrena buscamos bloggers invitados que nos ayuden a enriquecer nuestro blog cada mes, y a cambio ofrecemos colaboraciones de otro tipo, ayudas para promocionar sus proyectos… ¿Quieres saber más?

Quiropráctica para deportistas – Despierta y Entrena

Si practicas deporte, sabes lo importante que es estirar mucho –antes y después de ejercitarte–, mantener una alimentación adecuada y, sobre todo, cuidar el cuerpo y estar preparados físicamente para evitar lesiones. A pesar de los innumerables beneficios que tiene el deporte sobre nuestro bienestar, debemos tener cuidado ya que también tiene sus “riesgos” si no lo hacemos bien. Y la quiropráctica puede ayudarte mucho en ese cuidado del cuerpo.

Beneficios del voleibol - Despierta y Entrena

Si no logras encontrar el deporte que encaje con tus aptitudes, te damos una opción diferente y completa para poner a prueba tus capacidades físicas y mentales: te mostramos los beneficios del voleibol, que puede ayudarte a desarrollar resistencia, agilidad, fuerza, coordinación y velocidad.

Sorteamos entradas para #DIYShow – Despierta y Entrena

Querid@s amig@s de Despierta y Entrena:

Tenemos una fantástica noticia para vosotros, porque vamos a sortear entradas para la próxima edición de la feria #DIYShow en Madrid (que tendrá lugar el fin de semana del 20 al 22 del noviembre). ¡Animaos a participar, merece la pena!

Cómo prevenir lesiones en el fútbol – Despierta y Entrena

El fútbol es el deporte de masas por excelencia, se ha extendido tanto que le ha quitado el título al atletismo como deporte rey; no importa la edad ni el género para practicarlo. ¿Somos consientes de las consecuencias que puede traernos su práctica? Si eres un@ de es@s “guerrer@s de fin de semana”, no dudes en leer este post para aprender cómo prevenir lesiones en el fútbol.

Sesión de coaching gratis en Despierta y Entrena

Noticia bomba en Despierta y Entrena: este mes de noviembre ponemos en marcha un nuevo servicio de bienestar y crecimiento personal que te ayudará a sacar lo mejor de ti mism@: ¡el coaching!

Además, celebramos esta novedad por todo lo alto: si quieres probar el coaching, podrás reservar tu primera sesión totalmente gratis durante este mes. ¿A qué estás esperando para liberar todo tu potencial? 🙂

Terapia a 4 manos – Blog – Despierta y Entrena

¿Eres una de esas personas que busca relajación absoluta y sensación de bienestar total cuando acude a una sesión de quiromasaje o de reiki? Pues imagina que encontramos la combinación perfecta de tres terapias, aplicadas por dos personas a la vez: nuestra terapia a 4 manos combina reiki, reflexología podal y técnicas de masaje relajante. ¿Te apuntas? 🙂

Receta Halloween: rollos de canela veganos con calabaza – Despierta y Entrena

¡Es Halloween! ¡Es otoño! ¡Es época de calabazas! Y una buena forma de aprovecharlas es incorporándolas a la mayor cantidad de preparaciones posibles de una forma creativa y deliciosa.

Esta receta de rollos de canela la he desarrollado durante el último mes y la versión que veis aquí ha sido probada y modificada en múltiples ocasiones para asegurar el éxito total de su preparación.

El resultado son unos rollos de canela esponjosos, sabrosísimos y aromáticos que con certeza alegrarán las tardes frías de otoño. Son ideales para la merienda y para compartir con la familia y amigos ya que esta receta da para 20 unidades.

¡Ah! Y lo mejor de todo es que… ¡Son veganos!

Una última cosa: Esta es una receta que no tiene mayor dificultad en su elaboración pero sí requiere tiempo. Debéis considerar unas dos horas y media para su realización por lo que os aconsejo que la hagáis con calma durante el fin de semana.

¿Es bueno entrenar en ayunas? – Despierta y Entrena

Despertarse y salir a entrenar siempre resulta muy complicado, es muy difícil arrancar los motores tan pronto. La situación se complica aún más cuando no tenemos claro si debemos comer algo antes de salir a entrenar. Siempre hemos oído que entrenar en ayunas nos ayudará a quemar la grasa más rápido… ¿Es cierto?

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