Para progresar mucho más rápido en Pilates, es recomendable practicar a diario ejercicios de flexibilidad y fuerza. Muchos de ellos se realizan mejor con apoyo de otra persona. Por eso, entrenar con tu pareja, con un amigo o compañero no solo es más divertido, sino que os ayuda a poneros en forma más rápidamente y os permite aprender técnicas que luego podéis practicar en vuestro tiempo libre para ayudaros mutuamente.

“En 10 sesiones, sentirás la diferencia.

En 20 sesiones, verás la diferencia.

En 30 sesiones, tendrás un cuerpo totalmente nuevo”

(Joseph Pilates)

Duración: 60 minutos.

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