Laura Tejerina
Entrenadora personal y coach de bienestar
Colegiada n.º 69 091
Especializada en yoga, Pilates, entrenamiento funcional y desarrollo de hábitos saludables
Cuando era adolescente, no me gustaba la asignatura de Educación Física porque me sentía torpe en ciertas habilidades deportivas y sentía que no me estaban enseñando a cuidarme desde una perspectiva integral y holística.
Por suerte, en esa etapa desarrollé un gran amor por el fitness en el gimnasio, y descubrí que el mundo de la salud y el bienestar va mucho más allá de «ser bueno» en un determinado deporte.
En el año 2010 me incorporé al mundo laboral compaginando siempre mis estudios y mi trabajo en comunicación con el sector del fitness, y poco a poco fui abriendo mi horizonte de crecimiento para dar cabida a nuevas herramientas de bienestar, como la meditación, el coaching o la reflexología podal.
Despierta y Entrena significa, precisamente, combinar un despertar del bienestar mente-alma con el entrenamiento físico, en busca de un estado de salud plena.
Te ayudo a ponerte en forma sin miedo a las lesiones, creando hábitos saludables consistentes a largo plazo y desarrollando una mayor conciencia corporal y emocional para que realmente disfrutes del ejercicio.
Con este proyecto te ofrezco… 👇🏻
Entrenamiento personal, funcional, propioceptivo
Hatha y Vinyasa Yoga
Pilates suelo, embarazo y postparto
Hipopresivos
Clases colectivas fitness: aeróbic, step, GAP, aerolatino, cardiobox, etc.
Entrenamientos de iniciación al running
Proyectos de bienestar, salud y teambuilding en empresas
Coaching de vida y sistémico
Coaching de salud y bienestar
Creatividad y storytelling
Reiki usui y egipcio
Reflexología podal y manual
Meditación y mindfulness
Inteligencia emocional y PNL
Equipo Despierta y Entrena
Además, me siento muy feliz de poder contar con un gran equipo de colaboradores que apoyan, enriquecen y complementan mi trabajo en todas las áreas (fisioterapeutas, psicólogos, masajistas, nutricionistas, profesores de yoga, coaches, etc.).
Gracias a tod@s ell@s, la oferta en Despierta y Entrena llega a más lugares.
