Laura Tejerina

Entrenadora personal y coach de bienestar

Colegiada n.º 69 091

Especializada en yoga, Pilates, entrenamiento funcional y desarrollo de hábitos saludables

Preparadora física, monitora deportiva y directora deportiva inscrita en el Registro de Profesionales Deportivos de la Comunidad de Madrid, de acuerdo con la Ley 6/2016, de 24 de noviembre, por la que se ordena el ejercicio de las profesiones del deporte en la Comunidad de Madrid*

 


 

Cuando era adolescente, no me gustaba la asignatura de Educación Física porque me sentía torpe en ciertas habilidades deportivas y sentía que no me estaban enseñando a cuidarme desde una perspectiva integral y holística.

Por suerte, en esa etapa desarrollé un gran amor por el fitness en el gimnasio, y descubrí que el mundo de la salud y el bienestar va mucho más allá de «ser bueno» en un determinado deporte.

En el año 2010 me incorporé al mundo laboral compaginando siempre mis estudios y mi trabajo en comunicación con el sector del fitness, y poco a poco fui abriendo mi horizonte de crecimiento para dar cabida a nuevas herramientas de bienestar, como la meditación, el coaching o la reflexología podal.

Despierta y Entrena significa, precisamente, combinar un despertar del bienestar mente-alma con el entrenamiento físico, en busca de un estado de salud plena.

Te ayudo a ponerte en forma sin miedo a las lesiones, creando hábitos saludables consistentes a largo plazo y desarrollando una mayor conciencia corporal y emocional para que realmente disfrutes del ejercicio.

Con este proyecto te ofrezco… 👇🏻

 

Entrenamiento personal, funcional, propioceptivo

Hatha y Vinyasa Yoga

Pilates suelo, embarazo y postparto

Hipopresivos

Clases colectivas fitness: aeróbic, step, GAP, aerolatino, cardiobox, etc.

Entrenamientos de iniciación al running

Proyectos de bienestar, salud y teambuilding en empresas

Coaching de vida y sistémico

Coaching de salud y bienestar

Creatividad y storytelling

Reiki usui y egipcio

Reflexología podal y manual

Meditación y mindfulness

Inteligencia emocional y PNL

 


 

Equipo Despierta y Entrena

Además, me siento muy feliz de poder contar con un gran equipo de colaboradores que apoyan, enriquecen y complementan mi trabajo en todas las áreas (fisioterapeutas, psicólogos, masajistas, nutricionistas, profesores de yoga, coaches, etc.).

Gracias a tod@s ell@s, la oferta en Despierta y Entrena llega a más lugares.

 

   ¡Ponte en contacto con nosotros!

* Despierta y Entrena es un negocio del sector físico-deportivo con sede en Madrid, propiedad de Laura Tejerina García y Lungimiranza SLU, que presta sus servicios de manera presencial y online de acuerdo con las directrices de la Ley 6/2016, de 24 de noviembre, por la que se ordena el ejercicio de las profesiones del deporte en la Comunidad de Madrid.

Más información disponible en nuestro Aviso Legal.