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Yoga y atención plena en las aulas: nuestra aportación a la Semana de la Ciencia

Como parte del programa de la Semana de la Ciencia y la Innovación 2020, en Despierta y Entrena participamos con el taller teórico-práctico Yoga y atención plena en las aulas, el próximo miércoles 11 de noviembre.

Sentarte en el suelo (y no en silla) podría acabar con tu dolor de espalda – Blog Despierta y Entrena

La silla podría ser un gran obstáculo para el desarrollo de una buena higiene postural. Si analizamos las formas de sentarse presentes en diferentes culturas, todo parece indicar que sentarte en el suelo y dejar de lado las sillas podría ayudarte en tu lucha contra el dolor de espalda.

Taller de Pranayama en Madrid – Despierta y Entrena

Te invitamos a nuestro próximo taller de Pranayama en Madrid, en el que aprenderás los fundamentos de este conjunto de técnicas tradicionales de la India. Descubre cómo la respiración del yoga puede ayudarte a activar tu organismo, a relajarte o a prepararte para la meditación, según tus necesidades de cada momento.

Prueba coaching con PNL gratis – Despierta y Entrena

En Despierta y Entrena arrancamos una nueva iniciativa con mucha ilusión: queremos que pruebes una sesión de coaching con PNL gratis, desde la comodidad de tu casa. Así podrás descubrir todos los beneficios de estas herramientas tan potentes de desarrollo personal 🙂

Taller "El viaje del héroe" en Vidaes – Blog Despierta y Entrena

Vuelven los talleres de El viaje del héroe de Despierta y Entrena: ocasiones únicas para aprender sobre crecimiento personal y desatar todo tu potencial estudiando a los héroes de tus historias favoritas.

Consejos para volver a ponerte en forma – Blog Despierta y Entrena

Tanto si acabas de retomar el ejercicio como si te cuesta “domar tu cuerpo” durante la pandemia, tenemos unos consejos que pueden ayudarte a volver a ponerte en forma. ¡Y recuerda que siempre hay que hacer el proceso poco a poco!

Mindbookness, crecimiento personal gracias a los libros – Blog Despierta y Entrena

Hoy queremos hablarte de Mindbookness, un “proyecto hermano” de Despierta y Entrena. Se trata de un club de lectura online centrado en libros de bienestar y crecimiento personal. Cada mes lees un libro, trabajas sobre sus contenidos y profundizas en el aprendizaje para trasladarlo a tu vida cotidiana.

Oasis de Bienestar: ¡ven gratis al mayor evento online de crecimiento personal! – Despierta y Entrena

¡Únete gratis a un evento virtual único! Del 14 al 18 de septiembre, participa en Oasis de Bienestar: ponencias y talleres de más de 10 expertos en desarrollo personal, desde un enfoque integral cuerpo-mente.

¡Y no te pierdas los talleres de Despierta y Entrena!

Mindfulness y coronavirus: practicar atención plena en tiempos de pandemia – Blog Despierta y Entrena

Practicar la atención plena es un gran reto en circunstancias normales por nuestra sociedad acelerada, llena de estímulos y, en muchos casos, deshumanizada. Pero la pandemia ha complicado las cosas aún más… ¿Cómo podemos practicar mindfulness contra el coronavirus para afrontar mejor el confinamiento y la “nueva normalidad”?

Desescalada en Despierta y Entrena: nuestros protocolos de prevención – Despierta y Entrena

En Despierta y Entrena hemos retomado nuestras actividades presenciales de entrenamiento y bienestar. Para garantizar la seguridad de todos, hemos desarrollado protocolos de prevención, que se mantendrán en los próximos meses y se irán adaptando según las recomendaciones de las autoridades sanitarias.

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