Practicar la atención plena es un gran reto en circunstancias normales por nuestra sociedad acelerada, llena de estímulos y, en muchos casos, deshumanizada. Pero la pandemia ha complicado las cosas aún más… ¿Cómo podemos practicar mindfulness contra el coronavirus para afrontar mejor el confinamiento y la «nueva normalidad»?
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⚠️ ACTUALMENTE se prestan todos los servicios con normalidad y sin necesidad de mascarilla. Por cuestiones de higiene, no prestamos esterillas para las sesiones ⚠️
Consulta aquí las medidas con las que hemos trabajado durante los periodos de mayor nivel de alerta sanitaria 👇🏻
Medidas generales de prevención
- Todos los materiales que usamos se desinfectan después de cada uso y se mantienen «en cuarentena» durante 72 horas.
- Priorizamos actividades al aire libre o en espacios cerrados donde se pueda garantizar una distancia mínima de seguridad de 1,5 metros.
- Llevamos siempre gel hidroalcohólico a las sesiones para uso propio y a disposición de los clientes.
- Clases online de yoga y Pilates a precio reducido para que sigas cuidándote sin riesgo.
- Las actividades en empresas se realizarán en grupos reducidos y garantizando una distancia de seguridad de 2 metros entre todos los participantes.
Prevención en entrenamientos
- Todos los entrenamientos y las clases de Yoga y Pilates se realizan sin contacto físico.
- Es obligatorio el uso de mascarilla sin válvula, tanto para nosotros como para los clientes y alumnos.
- Cada cliente deberá utilizar su propia esterilla. En Despierta y Entrena dejamos de prestar esterillas como medida básica de prevención.
- Recuerda no tocarte la cara durante el entrenamiento y lavarte bien las manos nada más acabar.
Prevención en masajes y otros tratamientos
- La camilla se desinfectará después de cada uso.
- Usaremos una sábana nuestra para cubrir la camilla, y además tendrás que utilizar una tuya por encima.
- Puedes recibir el tratamiento sin mascarilla, pero si la toleras bien te pedimos por favor que la mantengas puesta durante todo el tratamiento. Nosotros usaremos mascarilla y visera protectora.
En Despierta y Entrena hemos retomado nuestras actividades presenciales de entrenamiento y bienestar. Para garantizar la seguridad de todos, hemos desarrollado protocolos de prevención, que se mantendrán en los próximos meses y se irán adaptando según las recomendaciones de las autoridades sanitarias.
