¿Sabías que los glúteos son los mayores músculos del cuerpo y que necesitan estímulos fuertes y eficaces para funcionar correctamente?
En este post hemos seleccionado algunos de los mejores ejercicios para fortalecer y definir tus glúteos. ¡Incorpóralos en tus rutinas de entrenamiento y observa tu evolución!
Las sentadillas son, probablemente, los ejercicios más comunes para el entrenamiento de los glúteos y las piernas. Se pueden hacer únicamente con el peso corporal o incorporando una resistencia externa, en forma de barra con pesas, o kettelbell, o gomas elásticas.
En este artículo analizamos por qué las sentadillas son un ejercicio efectivo y cuáles son los errores comunes que deberías evitar en su ejecución.
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