Los hipopresivos son ejercicios de tipo postural que ayudan a reducir la presión intraabdominal. Permiten trabajar la musculatura respiratoria y «recolocar» los órganos internos, además de fortalecer el suelo pélvico.
Por todo ello, los hipopresivos son la herramienta ideal en el proceso de recuperación postparto. De hecho, una vez recibida el alta médica después de haber dado a luz, los hipopresivos son los primeros ejercicios que recomendamos para recuperar poco a poco el tono en el suelo pélvico.
A medida que progreses en la realización de ejercicios hipopresivos, conseguirás también reducir tu perímetro abdominal y mejorar tu capacidad respiratoria. ¡Anímate a probarlo!
Duración: 60 minutos.
