¿Te aburre levantar pesas en casa? ¿Quieres fortalecer el abdomen y no sabes cómo empezar? Sigue leyendo para encontrar una selección de clases del gimnasio a las que debes apuntarte para entrenar la fuerza.
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El entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) es ideal para quemar grasa y mantener tu metabolismoa celerado incluso horas después de la sesión de entrenamiento. Hoy compartimos contigo una rutina HIIT para entrenar todo tu cuerpo en menos de 15 minutos. ¡Toma nota!
Cuando realizamos entrenamientos con varias series de ejercicios (sobre todo si trabajamos sin música o sin otras referencias como un monitor), es muy complicado contar las repeticiones sin perder la concentración, o saber cómo medir las mejoras en el rendimiento de una sesión a otra. Por eso, el entrenamiento Tabata se ha convertido en una técnica ideal para acompañarte en tu trabajo de fuerza y de intensidad, sobre todo si entrenas por tu cuenta.
