✅ En Despierta y Entrena te ofrecemos la propuesta más completa de entrenamiento y bienestar, coaching y masajes, inteligencia corporal e inteligencia emocional, para particulares, empresas y centros de bienestar y deporte 🙆🏻

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Nuestro Espacio Bienestar de Masajes en Despierta y Entrena

En el corazón de Despierta y Entrena, te invitamos a descubrir nuestro santuario de relajación y bienestar en Madrid.

Nuestras instalaciones están diseñadas para proporcionarte una experiencia única de bienestar, para que encuentres tu equilibrio tanto por dentro como por fuera.

Nuestro Espacio Bienestar está ubicado en el barrio Prosperidad y tenemos muy buenas comunicaciones en transporte público, tanto en metro (líneas 4 y 9) como en autobús (líneas 1, 9, 16, 19, 29, 51, 52 y 73).

Bienvenid@ a nuestro Universo de Sensaciones

Queremos que al entrar en nuestro Espacio Bienestar, te envuelva una gran sensación de calma y tranquilidad. Por eso, encontrarás una iluminación suave y una sutil música relajante con la que podrás liberar tensiones y despejar tu mente.

Cada detalle ha sido cuidadosamente pensado para que sientas una inmediata sensación de bienestar en el corazón de Madrid.

En Despierta y Entrena, entendemos que el bienestar no es sólo una sensación, sino una experiencia completa.

Nuestro espacio de masajes en el barrio Prosperidad ha sido creado pensando en ofrecerte un refugio de relajación, donde el estrés y las preocupaciones se desvanecen.

Te invitamos a explorar todas las opciones que tenemos disponibles para tu bienestar, desde masajes hasta yoga y coaching.

¡En Despierta y Entrena, te ayudamos a encontrar la armonía entre tu cuerpo y tu mente en Madrid!

Confían en nosotros

Cientos de clientes satisfechos

 
 
 
 EXCELENTE  
 
 9 reseñas en
 
 
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Menchu M (menchuu) 
 
04/01/2024
 
 
  
 
Conocí a Laura como entrenadora personal a domicilio, y no podria recomendarla más. Es muy atenta, simpatica y sabe adaptarse bien a las necesidades especificas de cada uno. Siento que progreso mucho, es genial
  
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Maria Concepcion 
 
13/12/2023
 
 
  
 
Laura es una excelente profesora de pilates, muy seria y concienzuda. Hace que la hora de clase se haga corta y muy amena.
Me la recomendaron y yo también la recomiendo.
  
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Malena Pesce 
 
02/12/2023
 
 
  
 
La recomiendo mucho, gran profesional. Atenta y amable.
  
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Cristina “CrisLo” López García 
 
29/11/2023
 
 
  
 
Laura es una profesional de los pies a la cabeza. Me ha solucionado los dolores de espalda y con ello la vida ☺️
100% recomiendo que quién lo necesite se anime a ello. Las sesiones son super amenas y los dos años con ella se me han pasado volando!
Invierte en salud ✌️
  
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 María José Díaz 
 
23/11/2023
 
 
  
 
Diría que Laura es imprescindible en mi vida. Recibo clases desde 2019 y aunque son grupales, la atención es personalizada. Espero seguir muchos años.
  
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Marcela Villamil Mendoza 
 
21/11/2023
 
 
  
 
Hace 4 años doy clases con Laura, excelente persona y excelente profesional, sabe como ayudarte a mejorar en cada clase con buena técnica y buenos resultados, la recomiendo 100%
  
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Maria Tejero Soto 
 
21/11/2023
 
 
  
 
Es maravillosa. Una profesora dulce, atenta y a la vez exigente y técnica. Llevo 2 años recibiendo sus clases, y no me pierdo una. Muy recomendable.
  
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Isa Sánchez 
 
20/11/2023
 
 
  
 
Llevo haciendo yoga con Laura desde 2019 y siempre es un placer estar en sus clases 🧘🏻‍♀️
  
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Josefa Marzo Pons 
 
30/10/2023
 
 
  
 
Llevo entrenando con Laura desde septiembre del 20 y parece que fue ayer!  Hacemos yoga online un día a la semana, es mi lujo personal porque me ayuda con todos mis problemas de contracturas. Gracias al yoga personalizado para mis lesiones y sabiendo que necesito mejorar puedo correr y hacer otros ejercicios de fuerza.
  
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Pablo Izquierdo sobrino 
 
26/10/2023
 
 
  
 
Me han ayudado mucho a evolucionar mi estado general después de un tratamiento médico muy agresivo, consiguiendo recuperar musculatura, elasticidad y resistencia, con ka consiguiente eliminación progresiva de molestias derivadas del tratamiento oncologico (quimio y radioterapia). Gracias.
  
 
 
  
 
 
 
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Despierta y Entrena es un negocio del sector físico-deportivo con sede en Madrid, propiedad de Laura Tejerina García y Lungimiranza SLU, que presta sus servicios de manera presencial y online de acuerdo con las directrices de la Ley 6/2016, de 24 de noviembre, por la que se ordena el ejercicio de las profesiones del deporte en la Comunidad de Madrid. Más información disponible en nuestro Aviso Legal.

Laura Tejerina

Entrenadora personal y coach de bienestar

Colegiada n.º 69 091

Especializada en yoga, Pilates, entrenamiento funcional y desarrollo de hábitos saludables

Preparadora física, monitora deportiva y directora deportiva inscrita en el Registro de Profesionales Deportivos de la Comunidad de Madrid, de acuerdo con la Ley 6/2016, de 24 de noviembre, por la que se ordena el ejercicio de las profesiones del deporte en la Comunidad de Madrid*

Cuando era adolescente, no me gustaba la asignatura de Educación Física porque me sentía torpe en ciertas habilidades deportivas y sentía que no me estaban enseñando a cuidarme desde una perspectiva integral y holística.

Por suerte, en esa etapa desarrollé un gran amor por el fitness en el gimnasio, y descubrí que el mundo de la salud y el bienestar va mucho más allá de «ser bueno» en un determinado deporte.

En el año 2010 me incorporé al mundo laboral compaginando siempre mis estudios y mi trabajo en comunicación con el sector del fitness, y poco a poco fui abriendo mi horizonte de crecimiento para dar cabida a nuevas herramientas de bienestar, como la meditación, el coaching o la reflexología podal.

Despierta y Entrena significa, precisamente, combinar un despertar del bienestar mente-alma con el entrenamiento físico, en busca de un estado de salud plena.

Te ayudo a ponerte en forma sin miedo a las lesiones, creando hábitos saludables consistentes a largo plazo y desarrollando una mayor conciencia corporal y emocional para que realmente disfrutes del ejercicio.

Con este proyecto te ofrezco… 👇🏻

Entrenamiento personal, funcional, propioceptivo

Hatha y Vinyasa Yoga

Pilates suelo, embarazo y postparto

Hipopresivos

Clases colectivas fitness: aeróbic, step, GAP, aerolatino, cardiobox, etc.

Entrenamientos de iniciación al running

Proyectos de bienestar, salud y teambuilding en empresas

Coaching de vida y sistémico

Coaching de salud y bienestar

Creatividad y storytelling

Reiki usui y egipcio

Reflexología podal y manual

Meditación y mindfulness

Inteligencia emocional y PNL

Equipo Despierta y Entrena

Además, me siento muy feliz de poder contar con un gran equipo de colaboradores que apoyan, enriquecen y complementan mi trabajo en todas las áreas (fisioterapeutas, psicólogos, masajistas, nutricionistas, profesores de yoga, coaches, etc.).

Gracias a tod@s ell@s, la oferta en Despierta y Entrena llega a más lugares.

   ¡Ponte en contacto con nosotros!

* Despierta y Entrena es un negocio del sector físico-deportivo con sede en Madrid, propiedad de Laura Tejerina García y Lungimiranza SLU, que presta sus servicios de manera presencial y online de acuerdo con las directrices de la Ley 6/2016, de 24 de noviembre, por la que se ordena el ejercicio de las profesiones del deporte en la Comunidad de Madrid.

Más información disponible en nuestro Aviso Legal.