Si no eres muy aficionado al gimnasio, ahora puedes ponerte en forma desde tu casa o en el parque, ya que cada vez existen más opciones a tu disposición. Hoy te presentamos varias aplicaciones para entrenar por tu cuenta que podrás instalar en tu smartphone o en tu tableta para ponerte a trabajar. ¿Por qué hacer ejercicio mañana cuando puedes hacerlo hoy?
Cuando realizamos entrenamientos con varias series de ejercicios (sobre todo si trabajamos sin música o sin otras referencias como un monitor), es muy complicado contar las repeticiones sin perder la concentración, o saber cómo medir las mejoras en el rendimiento de una sesión a otra. Por eso, el entrenamiento Tabata se ha convertido en una técnica ideal para acompañarte en tu trabajo de fuerza y de intensidad, sobre todo si entrenas por tu cuenta.
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