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Las mejores clases del gimnasio para entrenar la fuerza – Blog Despierta y Entrena

¿Te aburre levantar pesas en casa? ¿Quieres fortalecer el abdomen y no sabes cómo empezar? Sigue leyendo para encontrar una selección de clases del gimnasio a las que debes apuntarte para entrenar la fuerza.

Vuelta al cole fitness: paciencia y constancia – Blog Despierta y Entrena

Sabemos que la vuelta a casa después de las vacaciones es muy dura, pero merece la pena retomar las riendas de tu vida cuanto antes. Para muchos, lo más complicado es la “vuelta al cole fitness”, o volver a ponerse en forma después del verano.

Nosotros te proponemos dos palabras clave que te ayudarán en el proceso: paciencia y constancia.

cómo entrenar en un gimnasio sin monitor – despierta y entrena

En España va cada día en aumento la apertura de gimnasios low cost, pero muchos de ellos no cuentan con la supervisión de un monitor que esté pendiente de tus entrenamientos. Esto no es malo si se toman precauciones. Te contamos cómo entrenar en un gimnasio sin monitor.

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