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Ayuno intermitente: la no-dieta en boca de todos – Blog Despierta y Entrena

¿Te has cansado de probar dietas que no funcionan? Varios estudios apuntan a una posible solución: el ayuno intermitente. Sin embargo, como siempre que hablamos de dietas o novedades nutricionales, hay que tener cuidado y analizar en profundidad si la opción es adecuada para ti.

salsas caseras saludables – blog despierta y entrena

Si te esfuerzas a diario por comer bien y no sabes qué te hace engordar, analiza las salsas. ¿Son de verdad opciones saludables? Toma nota de estas sugerencias para que incorpores salsas caseras a tu alimentación del día a día.

Consejos para hidratarte mejor en verano – Blog Despierta y Entrena

Avanza el mes de julio y sigue apretando el calor en el Hemisferio Norte… La hidratación, tan importante para la salud durante todo el año, se convierte en una prioridad incuestionable con la llegada del verano. Para ayudarte a mantener tu cuerpo en forma y preparado para la actividad física, hemos preparado una serie de consejos para hidratarte mejor este verano.

Jornada de Bienestar en Manzanares el Real – Despierta y Entrena

Si quieres pasar un día inolvidable en la naturaleza realizando actividades de bienestar, no te puedes perder nuestra Jornada de Bienestar en Manzanares el Real, el próximo 2 de julio. Haremos Pilates, meditación, cocina saludable, teatro terapéutico y muchas actividades más. Será una experiencia inolvidable.

Snacks saludables – Blog Despierta y Entrena

Uno de nuestros mayores enemigos a la hora de mantenernos en forma y no perder los progresos que realizamos en el entrenamiento es el temido picoteo entre horas. Te ayudamos con algunas ideas de snacks saludables para que sacies el hambre sin caer en la tentación de comprar un bollo…

Si te encantan los dulces y tienes preferencia por las opciones veganas o crudiveganas (o no la tienes, y quieres simplemente probar cosas nuevas), no te puedes perder este taller de repostería vegana en Madrid, a cargo de María José Pipa Vegana.

Receta Halloween: rollos de canela veganos con calabaza – Despierta y Entrena

¡Es Halloween! ¡Es otoño! ¡Es época de calabazas! Y una buena forma de aprovecharlas es incorporándolas a la mayor cantidad de preparaciones posibles de una forma creativa y deliciosa.

Esta receta de rollos de canela la he desarrollado durante el último mes y la versión que veis aquí ha sido probada y modificada en múltiples ocasiones para asegurar el éxito total de su preparación.

El resultado son unos rollos de canela esponjosos, sabrosísimos y aromáticos que con certeza alegrarán las tardes frías de otoño. Son ideales para la merienda y para compartir con la familia y amigos ya que esta receta da para 20 unidades.

¡Ah! Y lo mejor de todo es que… ¡Son veganos!

Una última cosa: Esta es una receta que no tiene mayor dificultad en su elaboración pero sí requiere tiempo. Debéis considerar unas dos horas y media para su realización por lo que os aconsejo que la hagáis con calma durante el fin de semana.

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