Fisioterapia, osteopatía y quiromasaje son disciplinas que pueden generar confusión, pero tienen muchas diferencias. En este post queremos ayudarte a distinguir los conceptos para que siempre elijas lo que necesites en cada momento en el cuidado de tu salud.
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En las últimas semanas se ha hablado mucho en España del peligro de las «terapias alternativas», e incluso están progresando proyectos para modificar la legislación y condenar todas las prácticas que no encajen con la medicina tradicional.
Desde Despierta y Entrena defendemos firmemente estas terapias, pero dejando muy claro que son terapias complementarias, y nunca sustitutivas de la medicina tradicional. Queremos que se reconozca nuestro trabajo con dignidad y que se distinga a los buenos profesionales (la mayoría) de los estafadores.
Seguimos tratando el tema de automasaje, una forma de conocer nuestro cuerpo. Esta vez nos centraremos en el automasaje de cuádriceps, ya que es una zona importante para corredores, futbolistas, nadadores y otros deportistas que usen las piernas como pilar en el desarrollo de su actividad.
No siempre tenemos una persona al lado dispuesta a darnos un masaje, ni podemos acceder a un profesional. Hoy te contamos cómo darte un automasaje de cabeza y cervicales, tratando los problemas que puedas tener y disfrutando de los beneficios de sentir tu propia piel.
¿Eres una de esas personas que busca relajación absoluta y sensación de bienestar total cuando acude a una sesión de quiromasaje o de reiki? Pues imagina que encontramos la combinación perfecta de tres terapias, aplicadas por dos personas a la vez: nuestra terapia a 4 manos combina reiki, reflexología podal y técnicas de masaje relajante. ¿Te apuntas? 🙂
Laura Tejerina
Entrenadora personal y coach de bienestar
Colegiada n.º 69 091
Especializada en yoga, Pilates, entrenamiento funcional y desarrollo de hábitos saludables
Preparadora física, monitora deportiva y directora deportiva inscrita en el Registro de Profesionales Deportivos de la Comunidad de Madrid, de acuerdo con la Ley 6/2016, de 24 de noviembre, por la que se ordena el ejercicio de las profesiones del deporte en la Comunidad de Madrid*
Cuando era adolescente, no me gustaba la asignatura de Educación Física porque me sentía torpe en ciertas habilidades deportivas y sentía que no me estaban enseñando a cuidarme desde una perspectiva integral y holística.
Por suerte, en esa etapa desarrollé un gran amor por el fitness en el gimnasio, y descubrí que el mundo de la salud y el bienestar va mucho más allá de «ser bueno» en un determinado deporte.
En el año 2010 me incorporé al mundo laboral compaginando siempre mis estudios y mi trabajo en comunicación con el sector del fitness, y poco a poco fui abriendo mi horizonte de crecimiento para dar cabida a nuevas herramientas de bienestar, como la meditación, el coaching o la reflexología podal.
Despierta y Entrena significa, precisamente, combinar un despertar del bienestar mente-alma con el entrenamiento físico, en busca de un estado de salud plena.
Te ayudo a ponerte en forma sin miedo a las lesiones, creando hábitos saludables consistentes a largo plazo y desarrollando una mayor conciencia corporal y emocional para que realmente disfrutes del ejercicio.
Con este proyecto te ofrezco… 👇🏻
Entrenamiento personal, funcional, propioceptivo
Hatha y Vinyasa Yoga
Pilates suelo, embarazo y postparto
Hipopresivos
Clases colectivas fitness: aeróbic, step, GAP, aerolatino, cardiobox, etc.
Entrenamientos de iniciación al running
Proyectos de bienestar, salud y teambuilding en empresas
Coaching de vida y sistémico
Coaching de salud y bienestar
Creatividad y storytelling
Reiki usui y egipcio
Reflexología podal y manual
Meditación y mindfulness
Inteligencia emocional y PNL
Equipo Despierta y Entrena
Además, me siento muy feliz de poder contar con un gran equipo de colaboradores que apoyan, enriquecen y complementan mi trabajo en todas las áreas (fisioterapeutas, psicólogos, masajistas, nutricionistas, profesores de yoga, coaches, etc.).
Gracias a tod@s ell@s, la oferta en Despierta y Entrena llega a más lugares.
¡Ponte en contacto con nosotros!
* Despierta y Entrena es un negocio del sector físico-deportivo con sede en Madrid, propiedad de Laura Tejerina García y Lungimiranza SLU, que presta sus servicios de manera presencial y online de acuerdo con las directrices de la Ley 6/2016, de 24 de noviembre, por la que se ordena el ejercicio de las profesiones del deporte en la Comunidad de Madrid.
Más información disponible en nuestro Aviso Legal.
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