La inteligencia emocional «está de moda»: cada vez más personas nos damos cuenta de la importancia crucial de no negar las emociones, sino de reconocerlas, admitirlas y gestionarlas de la manera correcta. En el ámbito del coaching, además, una manera muy interesante de conectar con esa inteligencia emocional es la aplicación de técnicas de juego. En este post te vamos a explicar por qué el coaching, los juegos y la inteligencia emocional están tan conectados, y qué beneficios te puede aportar esa relación entre los tres.
Despierta
¿Eres profesional de la salud, el bienestar o el fitness y te gusta escribir? En Despierta y Entrena buscamos bloggers invitados que nos ayuden a enriquecer nuestro blog cada mes, y a cambio ofrecemos colaboraciones de otro tipo, ayudas para promocionar sus proyectos… ¿Quieres saber más?
Si practicas deporte, sabes lo importante que es estirar mucho –antes y después de ejercitarte–, mantener una alimentación adecuada y, sobre todo, cuidar el cuerpo y estar preparados físicamente para evitar lesiones. A pesar de los innumerables beneficios que tiene el deporte sobre nuestro bienestar, debemos tener cuidado ya que también tiene sus “riesgos” si no lo hacemos bien. Y la quiropráctica puede ayudarte mucho en ese cuidado del cuerpo.
Noticia bomba en Despierta y Entrena: este mes de noviembre ponemos en marcha un nuevo servicio de bienestar y crecimiento personal que te ayudará a sacar lo mejor de ti mism@: ¡el coaching!
Además, celebramos esta novedad por todo lo alto: si quieres probar el coaching, podrás reservar tu primera sesión totalmente gratis durante este mes. ¿A qué estás esperando para liberar todo tu potencial? 🙂
¿Eres una de esas personas que busca relajación absoluta y sensación de bienestar total cuando acude a una sesión de quiromasaje o de reiki? Pues imagina que encontramos la combinación perfecta de tres terapias, aplicadas por dos personas a la vez: nuestra terapia a 4 manos combina reiki, reflexología podal y técnicas de masaje relajante. ¿Te apuntas? 🙂
¡Es Halloween! ¡Es otoño! ¡Es época de calabazas! Y una buena forma de aprovecharlas es incorporándolas a la mayor cantidad de preparaciones posibles de una forma creativa y deliciosa.
Esta receta de rollos de canela la he desarrollado durante el último mes y la versión que veis aquí ha sido probada y modificada en múltiples ocasiones para asegurar el éxito total de su preparación.
El resultado son unos rollos de canela esponjosos, sabrosísimos y aromáticos que con certeza alegrarán las tardes frías de otoño. Son ideales para la merienda y para compartir con la familia y amigos ya que esta receta da para 20 unidades.
¡Ah! Y lo mejor de todo es que… ¡Son veganos!
Una última cosa: Esta es una receta que no tiene mayor dificultad en su elaboración pero sí requiere tiempo. Debéis considerar unas dos horas y media para su realización por lo que os aconsejo que la hagáis con calma durante el fin de semana.
Despertarse y salir a entrenar siempre resulta muy complicado, es muy difícil arrancar los motores tan pronto. La situación se complica aún más cuando no tenemos claro si debemos comer algo antes de salir a entrenar. Siempre hemos oído que entrenar en ayunas nos ayudará a quemar la grasa más rápido… ¿Es cierto?
Si quieres probar nuevas alternativas para tu bienestar, te recomendamos probar nuestros tratamientos con reiki, ¡no olvidarás la experiencia! El reiki es una energía sanadora que se transmite a través de las manos, una técnica reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Seguro que has notado que las palabras «meditación» y mindfulness están de moda, pero es normal que al empezar a meditar nos sintamos perdidos o no sepamos qué hacer. Tranquil@: el camino tiene sus obstáculos pero los beneficios merecen la pena.
¡Te damos la bienvenida a Despierta y Entrena!
Han sido muchas horas (y muchos meses) de preparación, delante del ordenador o delante de libros y temario de formación, buscando las mejores alternativas y aprendiendo sobre un sector que nos fascina: el del entrenamiento y el bienestar.
Hemos conocido muchas propuestas de deporte y de bienestar en numerosos centros de Madrid, pero nos hemos dado cuenta de que falta una propuesta unitaria y sorprendente que combine todos los aspectos de la persona (por ejemplo, que combine el nivel más emocional con el nivel más físico, nuestras «neuronas creativas» con nuestras «neuronas racionales», la hiperactividad física con la paz interior…)
El camino ha sido largo, pero ya estamos aquí.
