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2018: una pausa en el camino... ¡y mucho yoga! – Blog Despierta y Entrena

2018 es un año de grandes cambios y fascinantes proyectos en Despierta y Entrena. Pero todo comienza con una breve pausa en el camino que necesitamos para seguir mejorando la calidad de nuestros servicios.

¿Es necesario un pulsómetro para un mejor rendimiento? – Blog Despierta y Entrena

Cada vez vemos en el mercado más modelos de relojes deportivos y pulseras de actividad con pulsómetro incorporado. La pregunta es: ¿realmente necesitamos uno para mejorar nuestro rendimiento al entrenar?

Estamos en el top 10 de entrenadores personales en España – Blog Despierta y Entrena

¡En Despierta y Entrena estamos de celebración! Laura Tejerina ha sido incluida en el top 10 del ranking de mejores entrenadores personales en España.

Cómo iniciar a los niños en el deporte sin estresarlos – Blog Despierta y Entrena

Enseñar a tus hijos a amar el ejercicio es un gesto que mejorará su salud para siempre. En Despierta y Entrena creemos que la educación para el bienestar es imprescindible porque si los niños aprenden esta pasión desde pequeños la mantendrán toda la vida.

En el artículo de hoy compartimos algunos consejos para iniciar a los niños en el deporte sin estresarlos y sin que se sientan obligados «a estar a la altura».

Rutina HIIT para entrenar tu cuerpo en solo 15 minutos

El entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) es ideal para quemar grasa y mantener tu metabolismoa celerado incluso horas después de la sesión de entrenamiento. Hoy compartimos contigo una rutina HIIT para entrenar todo tu cuerpo en menos de 15 minutos. ¡Toma nota!

Pilates en el embarazo: todo lo que debes saber – Blog Despierta y Entrena

¿Quieres mantenerte en forma y practicar Pilates en el embarazo? Es un ejercicio excelente para cuidar tu salud y prepararte para el parto y el postparto. Te contamos todas las claves para ayudarte en tu práctica.

Descubre los beneficios de entrenar en la montaña – Blog Despierta y Entrena

¿Conoces todas las ventajas que te puede ofrecer entrenar en la montaña? No solo es un entorno increíble para disfrutar de la naturaleza, sino que además podrás mejorar tu rendimiento, tu técnica de carrera si vas a correr, y tu capacidad pulmonar.

Vuelta al cole fitness: paciencia y constancia – Blog Despierta y Entrena

Sabemos que la vuelta a casa después de las vacaciones es muy dura, pero merece la pena retomar las riendas de tu vida cuanto antes. Para muchos, lo más complicado es la «vuelta al cole fitness», o volver a ponerse en forma después del verano.

Nosotros te proponemos dos palabras clave que te ayudarán en el proceso: paciencia y constancia.

Segundo aniversario de Despierta y Entrena

Despierta y Entrena acaba de cumplir dos años y nos sentimos con más fuerzas que nunca. Acabamos de volver de vacaciones y ya casi hemos colgado el cartel de «Completo» en nuestras agendas de clientes.

¡Y todo esto ha sido posible gracias a ti!

Cómo cuidar tu cuerpo en viajes largos – Blog Despierta y Entrena

Está muy cerca la Semana Santa y seguro que estás preparando un viaje largo para disfrutar de esos días libres. Te contamos cómo evitar que tu cuerpo sufra mientras viajas en avión o coche. ¿Qué puedes hacer para evitar problemas de salud en viajes largos?

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