Este sábado, Laura será una de las entrenadoras que participarán en el evento #FitStartup para periodistas que organiza la plataforma de entrenadores personales Entrenar.me. Será una mañana intensa llena de actividades de circuito para poner en forma a los participantes, ayudarles a corregir su técnica y ayudarles a descubrir la importancia del entrenador personal en el cuidado de la salud y la puesta en forma. ¡No podemos contener la emoción!
El acuatlón es un deporte de resistencia que combina dos disciplinas deportivas: la natación y el atletismo. Se desarrolla de la siguiente manera: carrera a pie, natación en aguas abiertas y carrera a pie. El acuatlón es ideal para los que quieren probar sus límites en ambas disciplinas sin realizar pruebas distintas.
Te damos el calor que necesitas para estos días fríos y lluviosos… ¡Puedes aprovechar las ofertas Despierta y Entrena en febrero! Es una buena oportunidad para darte un masaje de recuperación, probar el mentoring y mimar las manos y los pies con la reflexología completa. ¿Quieres saber más?
Seguimos tratando el tema de automasaje, una forma de conocer nuestro cuerpo. Esta vez nos centraremos en el automasaje de cuádriceps, ya que es una zona importante para corredores, futbolistas, nadadores y otros deportistas que usen las piernas como pilar en el desarrollo de su actividad.
No siempre tenemos una persona al lado dispuesta a darnos un masaje, ni podemos acceder a un profesional. Hoy te contamos cómo darte un automasaje de cabeza y cervicales, tratando los problemas que puedas tener y disfrutando de los beneficios de sentir tu propia piel.
¿Un masaje reductor puede ser la solución definitiva para reducir las medidas? Este tratamiento por sí solo no es la panacea para reducir medidas y tener la silueta que deseamos. Se debe complementar con otros cuidados.
El aquagym es una buena opción para las personas a las que les cuesta practicar algunas disciplinas deportivas en tierra firme. El cuerpo en el agua se vuelve 6 veces más ligero, incluso si el agua crea mayor resistencia que el aire. Esto hace que nos movamos con mayor fluidez mientras los músculos trabajan con mayor intensidad.
Los deportistas de los años 70 no tenían muchos problemas al elegir un calzado deportivo, ya que la variedad de esos años era muy escasa. Con pocas marcas en el mercado y un número reducido de modelos, la elección no tomaba mucho tiempo. Hoy en día la elección de un calzado deportivo va más allá de elegir un modelo que sea atractivo.
Si no logras encontrar el deporte que encaje con tus aptitudes, te damos una opción diferente y completa para poner a prueba tus capacidades físicas y mentales: te mostramos los beneficios del voleibol, que puede ayudarte a desarrollar resistencia, agilidad, fuerza, coordinación y velocidad.
El fútbol es el deporte de masas por excelencia, se ha extendido tanto que le ha quitado el título al atletismo como deporte rey; no importa la edad ni el género para practicarlo. ¿Somos consientes de las consecuencias que puede traernos su práctica? Si eres un@ de es@s «guerrer@s de fin de semana», no dudes en leer este post para aprender cómo prevenir lesiones en el fútbol.
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