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Salud y bienestar en la empresa – Despierta y Entrena

¿Cómo hacer que los lugares de trabajo sean más «humanos»? ¿Cómo convertir las oficinas en espacios más amables? ¿Cómo conseguir más salud y bienestar en la empresa?

En este post queremos compartir algunas ideas de actividades de salud y bienestar que puedes llevar al entorno corporativo.

Desde clases regulares de Pilates y yoga hasta talleres de buena postura, creatividad, gestión del estrés o inteligencia emocional. ¡Descubre todo lo que podemos ofrecerte en Despierta y Entrena!

Tarifas Despierta y Entrena

En Despierta y Entrena, somos la respuesta a todas tus necesidades de entrenamiento y bienestar en Madrid. Te invitamos a un viaje hacia el equilibrio físico, mental, emocional y espiritual, donde la lesión no tiene cabida.

Explora nuestra oferta

Descubre nuestro catálogo completo de servicios de entrenamiento y bienestar en línea o a través de nuestro PDF.

Hemos diseñado un abanico de opciones pensando en ti, y lo mejor de todo es que casi todos nuestros servicios de entrenamiento se pueden disfrutar tanto de manera online como presencial, ¡tanto para particulares como para empresas!

yoga y pilates entrenamiento online despierta y entrena

Tarifas de Entrenamiento: ¡Regálate bienestar!

Echa un vistazo a nuestras tarifas para sesiones de entrenamiento de 60 minutos, que incluyen entrenamiento personal, yoga, pilates e hipopresivos.

No olvides que también puedes aprovechar nuestros bonos:

  • 1 sesión individual, en persona u online: 50 euros.
  • Paquete de 5 sesiones, en persona u online: 225 euros, con 2 meses de validez.
  • Paquete de 10 sesiones, en persona u online: 400 euros, con 3 meses de validez.
  • Paquete de 20 sesiones, en persona u online: 740 euros, con 4 meses de validez.

entrenamiento personal despierta y entrena

Si prefieres compartir este camino con un amigo o grupo de amigos, ¡también hemos pensado en ello!

Aquí tienes las tarifas especiales para dos personas:

  • 1 sesión para dos, en persona u online: 55 euros.
  • Paquete de 5 sesiones para dos personas, online o presenciales: 250 euros, con 2 meses de validez.
  • Paquete de 10 sesiones para dos personas, online o presenciales: 470 euros, con 3 meses de validez.
  • Paquete de 20 sesiones para dos, online o presenciales: 900 euros y 4 meses de bienestar.

Validez que Motiva

Ten en cuenta que nuestros bonos tienen una fecha de caducidad. Esta elección la hacemos con amor, para que te inspires a utilizar tus sesiones y no dejes que el tiempo pase.

Tarifas de Bienestar: Cuida tu Ser Interior

En Despierta y Entrena, creemos que el bienestar emocional es la base de todo. Por eso, hemos preparado terapeutas con conocimientos profundos en técnicas como reiki, reflexología y masaje, que te acompañarán en el camino hacia el equilibrio emocional.

tarifas despierta y entrena masajes

  • Masaje relajante (45 minutos): 40 €.
  • Masaje tailandés (60 minutos): 50 €.
  • Sesión de reiki (60 minutos): 50 €.
  • Terapia especial a cuatro manos, que combina masaje relajante + reiki (45 minutos): 80 €.
  • Reflexología podal (60 minutos): 50 €.
  • Reflexología completa pies + manos (60 minutos): 55 €.
  • Reflexología para manos con reiki (30 minutos): 30 €.
  • Meditación guiada (60 minutos): 30 €.
  • Reeducación postural y entrenamiento propioceptivo (30 minutos): 30 €.

Tarifas de Coaching: ¡Descubre tu Mejor Versión!

Nuestros servicios de coaching personal, programación neurolingüística y otras disciplinas transpersonales se ofrecen en sesiones de 60 minutos a un precio de 60 euros.

Además, te brindamos la oportunidad de probar una primera sesión introductoria de media hora de forma gratuita.

¡Es tu oportunidad de dar un paso hacia una mejor versión de ti mismo!

¡Encuentra lo que necesitas!

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Empresas: Bienestar en el Trabajo

No dejamos de pensar en las empresas. En Despierta y Entrena, ofrecemos actividades especiales para empresas, como clases colectivas de yoga y pilates, talleres de inteligencia emocional y creatividad, meditaciones guiadas, y una exclusiva Semana de la Salud que reúne lo mejor de nuestra oferta.

Descarga nuestro catálogo y descubre cómo podemos convertir tu lugar de trabajo en un oasis de bienestar.

¡El bienestar es el nuevo éxito empresarial!

Yoga con animales: ¿ha venido para quedarse? – Despierta y Entrena

Yoga con cabras, con gatos, con perros… Las propuestas para practicar yoga con animales se extienden. ¿Es una moda pasajera o una propuesta diferente que ha venido para quedarse?

¿Te has parado a reflexionar cómo es tu práctica de yoga en pandemia? Yo me he dado cuenta de algunas peculiaridades en mi relación con la esterilla desde que inició la locura del confinamiento en marzo de 2020.

Taller de Pranayama en Madrid – Despierta y Entrena

Te invitamos a nuestro próximo taller de Pranayama en Madrid, en el que aprenderás los fundamentos de este conjunto de técnicas tradicionales de la India. Descubre cómo la respiración del yoga puede ayudarte a activar tu organismo, a relajarte o a prepararte para la meditación, según tus necesidades de cada momento.

Taller "El viaje del héroe" en Vidaes – Blog Despierta y Entrena

Vuelven los talleres de El viaje del héroe de Despierta y Entrena: ocasiones únicas para aprender sobre crecimiento personal y desatar todo tu potencial estudiando a los héroes de tus historias favoritas.

Consejos para volver a ponerte en forma – Blog Despierta y Entrena

Tanto si acabas de retomar el ejercicio como si te cuesta «domar tu cuerpo» durante la pandemia, tenemos unos consejos que pueden ayudarte a volver a ponerte en forma. ¡Y recuerda que siempre hay que hacer el proceso poco a poco!

Mindbookness, crecimiento personal gracias a los libros – Blog Despierta y Entrena

Hoy queremos hablarte de Mindbookness, un «proyecto hermano» de Despierta y Entrena. Se trata de un club de lectura online centrado en libros de bienestar y crecimiento personal. Cada mes lees un libro, trabajas sobre sus contenidos y profundizas en el aprendizaje para trasladarlo a tu vida cotidiana.

Oasis de Bienestar: ¡ven gratis al mayor evento online de crecimiento personal! – Despierta y Entrena

¡Únete gratis a un evento virtual único! Del 14 al 18 de septiembre, participa en Oasis de Bienestar: ponencias y talleres de más de 10 expertos en desarrollo personal, desde un enfoque integral cuerpo-mente.

¡Y no te pierdas los talleres de Despierta y Entrena!

Mindfulness y coronavirus: practicar atención plena en tiempos de pandemia – Blog Despierta y Entrena

Practicar la atención plena es un gran reto en circunstancias normales por nuestra sociedad acelerada, llena de estímulos y, en muchos casos, deshumanizada. Pero la pandemia ha complicado las cosas aún más… ¿Cómo podemos practicar mindfulness contra el coronavirus para afrontar mejor el confinamiento y la «nueva normalidad»?

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