Blog

Taller "El viaje del héroe" en Vidaes – Blog Despierta y Entrena

Vuelven los talleres de El viaje del héroe de Despierta y Entrena: ocasiones únicas para aprender sobre crecimiento personal y desatar todo tu potencial estudiando a los héroes de tus historias favoritas.

Consejos para volver a ponerte en forma – Blog Despierta y Entrena

Tanto si acabas de retomar el ejercicio como si te cuesta “domar tu cuerpo” durante la pandemia, tenemos unos consejos que pueden ayudarte a volver a ponerte en forma. ¡Y recuerda que siempre hay que hacer el proceso poco a poco!

Mindbookness, crecimiento personal gracias a los libros – Blog Despierta y Entrena

Hoy queremos hablarte de Mindbookness, un “proyecto hermano” de Despierta y Entrena. Se trata de un club de lectura online centrado en libros de bienestar y crecimiento personal. Cada mes lees un libro, trabajas sobre sus contenidos y profundizas en el aprendizaje para trasladarlo a tu vida cotidiana.

Oasis de Bienestar: ¡ven gratis al mayor evento online de crecimiento personal! – Despierta y Entrena

¡Únete gratis a un evento virtual único! Del 14 al 18 de septiembre, participa en Oasis de Bienestar: ponencias y talleres de más de 10 expertos en desarrollo personal, desde un enfoque integral cuerpo-mente.

¡Y no te pierdas los talleres de Despierta y Entrena!

Mindfulness y coronavirus: practicar atención plena en tiempos de pandemia – Blog Despierta y Entrena

Practicar la atención plena es un gran reto en circunstancias normales por nuestra sociedad acelerada, llena de estímulos y, en muchos casos, deshumanizada. Pero la pandemia ha complicado las cosas aún más… ¿Cómo podemos practicar mindfulness contra el coronavirus para afrontar mejor el confinamiento y la “nueva normalidad”?

Desescalada en Despierta y Entrena: nuestros protocolos de prevención – Despierta y Entrena

Medidas generales de prevención

  • Todos los materiales que usamos se desinfectan después de cada uso y se mantienen “en cuarentena” durante 72 horas.
  • Priorizamos actividades al aire libre o en espacios cerrados donde se pueda garantizar una distancia mínima de seguridad de 1,5 metros.
  • Llevamos siempre gel hidroalcohólico a las sesiones para uso propio y a disposición de los clientes.
  • Clases online de yoga y Pilates a precio reducido para que sigas cuidándote sin riesgo.
  • Las actividades en empresas se realizarán en grupos reducidos y garantizando una distancia de seguridad de 2 metros entre todos los participantes.

Prevención en entrenamientos

  • Todos los entrenamientos y las clases de Yoga y Pilates se realizan sin contacto físico.
  • Es obligatorio el uso de mascarilla sin válvula, tanto para nosotros como para los clientes y alumnos.
  • Cada cliente deberá utilizar su propia esterilla. En Despierta y Entrena dejamos de prestar esterillas como medida básica de prevención.
  • Recuerda no tocarte la cara durante el entrenamiento y lavarte bien las manos nada más acabar.

Prevención en masajes y otros tratamientos

  • La camilla se desinfectará después de cada uso.
  • Usaremos una sábana nuestra para cubrir la camilla, y además tendrás que utilizar una tuya por encima.
  • Puedes recibir el tratamiento sin mascarilla, pero si la toleras bien te pedimos por favor que la mantengas puesta durante todo el tratamiento. Nosotros usaremos mascarilla y visera protectora.
Desescalada en Despierta y Entrena: nuestros protocolos de prevención – Despierta y Entrena

En Despierta y Entrena hemos retomado nuestras actividades presenciales de entrenamiento y bienestar. Para garantizar la seguridad de todos, hemos desarrollado protocolos de prevención, que se mantendrán en los próximos meses y se irán adaptando según las recomendaciones de las autoridades sanitarias.

Nirvana Fitness, un entrenamiento consciente con yoga y respiraciones – Blog Despierta y Entrena

Cada vez hay más propuestas interesantes de entrenamiento consciente que siguen la filosofía de disciplinas como el yoga. Hoy dedicamos nuestro post a Nirvana Fitness, un entrenamiento basado en patrones de respiración consciente y movimientos de yoga.

Además, por ser amig@ de Despierta y Entrena, ¡consigue un 10% de descuento en los cursos online de Nirvana Fitness!

Fisioterapia, osteopatía y quiromasaje: ¡aprende las diferencias! – Blog Despierta y Entrena

Fisioterapia, osteopatía y quiromasaje son disciplinas que pueden generar confusión, pero tienen muchas diferencias. En este post queremos ayudarte a distinguir los conceptos para que siempre elijas lo que necesites en cada momento en el cuidado de tu salud.

Hidratación en deportistas: ni demasiado ni demasiado poco – Blog Despierta y Entrena

Uno de los temas sobre el que más se interesan nuestros clientes es la hidratación en deportistas: ¿cuánta agua hay que beber en el día a día? ¿Cuánto líquido hay que ingerir para soportar mejor las sesiones de entrenamiento?

1 2 3 9

Pin It on Pinterest

¿Necesitas ayuda?
Al utilizar este servicio aceptas nuestra Política de Privacidad.