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Salud y bienestar en la empresa – Despierta y Entrena

¿Cómo hacer que los lugares de trabajo sean más «humanos»? ¿Cómo convertir las oficinas en espacios más amables? ¿Cómo conseguir más salud y bienestar en la empresa?

En este post queremos compartir algunas ideas de actividades de salud y bienestar que puedes llevar al entorno corporativo.

Desde clases regulares de Pilates y yoga hasta talleres de buena postura, creatividad, gestión del estrés o inteligencia emocional. ¡Descubre todo lo que podemos ofrecerte en Despierta y Entrena!

Tarifas Despierta y Entrena

En Despierta y Entrena, somos la respuesta a todas tus necesidades de entrenamiento y bienestar en Madrid. Te invitamos a un viaje hacia el equilibrio físico, mental, emocional y espiritual, donde la lesión no tiene cabida.

Explora nuestra oferta

Descubre nuestro catálogo completo de servicios de entrenamiento y bienestar en línea o a través de nuestro PDF.

Hemos diseñado un abanico de opciones pensando en ti, y lo mejor de todo es que casi todos nuestros servicios de entrenamiento se pueden disfrutar tanto de manera online como presencial, ¡tanto para particulares como para empresas!

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Tarifas de Entrenamiento: ¡Regálate bienestar!

Echa un vistazo a nuestras tarifas para sesiones de entrenamiento de 60 minutos, que incluyen entrenamiento personal, yoga, pilates e hipopresivos.

No olvides que también puedes aprovechar nuestros bonos:

  • 1 sesión individual, en persona u online: 50 euros.
  • Paquete de 5 sesiones, en persona u online: 225 euros, con 2 meses de validez.
  • Paquete de 10 sesiones, en persona u online: 400 euros, con 3 meses de validez.
  • Paquete de 20 sesiones, en persona u online: 740 euros, con 4 meses de validez.

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Si prefieres compartir este camino con un amigo o grupo de amigos, ¡también hemos pensado en ello!

Aquí tienes las tarifas especiales para dos personas:

  • 1 sesión para dos, en persona u online: 55 euros.
  • Paquete de 5 sesiones para dos personas, online o presenciales: 250 euros, con 2 meses de validez.
  • Paquete de 10 sesiones para dos personas, online o presenciales: 470 euros, con 3 meses de validez.
  • Paquete de 20 sesiones para dos, online o presenciales: 900 euros y 4 meses de bienestar.

Validez que Motiva

Ten en cuenta que nuestros bonos tienen una fecha de caducidad. Esta elección la hacemos con amor, para que te inspires a utilizar tus sesiones y no dejes que el tiempo pase.

Tarifas de Bienestar: Cuida tu Ser Interior

En Despierta y Entrena, creemos que el bienestar emocional es la base de todo. Por eso, hemos preparado terapeutas con conocimientos profundos en técnicas como reiki, reflexología y masaje, que te acompañarán en el camino hacia el equilibrio emocional.

tarifas despierta y entrena masajes

  • Masaje relajante (45 minutos): 40 €.
  • Masaje tailandés (60 minutos): 50 €.
  • Sesión de reiki (60 minutos): 50 €.
  • Terapia especial a cuatro manos, que combina masaje relajante + reiki (45 minutos): 80 €.
  • Reflexología podal (60 minutos): 50 €.
  • Reflexología completa pies + manos (60 minutos): 55 €.
  • Reflexología para manos con reiki (30 minutos): 30 €.
  • Meditación guiada (60 minutos): 30 €.
  • Reeducación postural y entrenamiento propioceptivo (30 minutos): 30 €.

Tarifas de Coaching: ¡Descubre tu Mejor Versión!

Nuestros servicios de coaching personal, programación neurolingüística y otras disciplinas transpersonales se ofrecen en sesiones de 60 minutos a un precio de 60 euros.

Además, te brindamos la oportunidad de probar una primera sesión introductoria de media hora de forma gratuita.

¡Es tu oportunidad de dar un paso hacia una mejor versión de ti mismo!

¡Encuentra lo que necesitas!

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Empresas: Bienestar en el Trabajo

No dejamos de pensar en las empresas. En Despierta y Entrena, ofrecemos actividades especiales para empresas, como clases colectivas de yoga y pilates, talleres de inteligencia emocional y creatividad, meditaciones guiadas, y una exclusiva Semana de la Salud que reúne lo mejor de nuestra oferta.

Descarga nuestro catálogo y descubre cómo podemos convertir tu lugar de trabajo en un oasis de bienestar.

¡El bienestar es el nuevo éxito empresarial!

Todo lo que debes saber sobre los estiramientos de gemelos – Blog Despierta y Entrena

¿Tienes problemas de flexibilidad en las piernas y te cuesta flexionar el tronco hacia delante para tocar los pies? Hay muchas causas posibles, pero no cabe duda de que podrías beneficiarte de buenos estiramientos de gemelos.

Cómo evitar el efecto de "cuerpo croissant" en el gimnasio – Blog Despierta y Entrena

La obsesión por ganar volumen (hipertrofia) en el tren superior con tus entrenamientos de fuerza en el gimnasio puede llevarte a descuidar las piernas, creando el famoso efecto de «cuerpo croissant» por la desproporción que se crea entre brazos y piernas.

En este post te explicamos un poco más sobre el fenómeno y compartimos ideas para evitar el efecto de «cuerpo croissant» en el gimnasio.

Yoga con animales: ¿ha venido para quedarse? – Despierta y Entrena

Yoga con cabras, con gatos, con perros… Las propuestas para practicar yoga con animales se extienden. ¿Es una moda pasajera o una propuesta diferente que ha venido para quedarse?

Las mejores clases del gimnasio para entrenar la fuerza – Blog Despierta y Entrena

¿Te aburre levantar pesas en casa? ¿Quieres fortalecer el abdomen y no sabes cómo empezar? Sigue leyendo para encontrar una selección de clases del gimnasio a las que debes apuntarte para entrenar la fuerza.

¿Te has parado a reflexionar cómo es tu práctica de yoga en pandemia? Yo me he dado cuenta de algunas peculiaridades en mi relación con la esterilla desde que inició la locura del confinamiento en marzo de 2020.

Ofertas especiales de San Valentín en Despierta y Entrena

Arranca el mes de febrero, y en Despierta y Entrena queremos celebrarlo con ofertas especiales de San Valentín. Creemos que todo el mes se merece la celebración del amor y de la amistad… ¿Te animas a entrenar con alguien especial en tu vida?

Reivindicamos el yoga en el ámbito educativo – Despierta y Entrena

En la Semana de la Ciencia 2020, hemos reivindicado la importancia del yoga en el ámbito educativo. Se trata de una disciplina de desarrollo integral que permite a los alumnos desarrollar su inteligencia corporal, su inteligencia emocional y su capacidad de atención plena.

Yoga y atención plena en las aulas: nuestra aportación a la Semana de la Ciencia

Como parte del programa de la Semana de la Ciencia y la Innovación 2020, en Despierta y Entrena participamos con el taller teórico-práctico Yoga y atención plena en las aulas, el próximo miércoles 11 de noviembre.

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