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Beneficios del voleibol - Despierta y Entrena

Si no logras encontrar el deporte que encaje con tus aptitudes, te damos una opción diferente y completa para poner a prueba tus capacidades físicas y mentales: te mostramos los beneficios del voleibol, que puede ayudarte a desarrollar resistencia, agilidad, fuerza, coordinación y velocidad.

¿Es bueno entrenar en ayunas? – Despierta y Entrena

Despertarse y salir a entrenar siempre resulta muy complicado, es muy difícil arrancar los motores tan pronto. La situación se complica aún más cuando no tenemos claro si debemos comer algo antes de salir a entrenar. Siempre hemos oído que entrenar en ayunas nos ayudará a quemar la grasa más rápido… ¿Es cierto?

Técnica de la propiocepción – Método Propioceptivo – Despierta y Entrena

El próximo mes de diciembre, tendremos por fin en Madrid a Javier López Chacón, profesional del fitness y la salud especializado en propiocepción, y que vendrá a la capital para impartir su formación en Método Propioceptivo (19 y 20 de diciembre). Si eres profe de Pilates, fisioterapeuta, personal sanitario, entrenador personal o profesional del deporte, ¡amplía tu formación con nosotros!

Cada semana tenemos cerca de nosotros una carrera popular. Podemos elegir alejarnos de ella, ser espectadores o ser protagonistas. Desde fuera sentimos admiración por los que están corriendo, gratificamos su esfuerzo con gritos de aliento y aplausos. Formamos parte del recorrido, pero a veces sentimos nosotros los destinatarios de esos aplausos. Pero, ¿por qué deberías correr una carrera popular?

¿Cómo es para un niño el primer contacto con la piscina? ¿Y qué ocurre cuando ese primer contacto se da ya en la vida adulta? Hay muchas diferencias entre ambos casos, pero también muchos elementos en común. Y no debemos olvidar lo más importante: ¡nunca es demasiado tarde para aprender y para lanzarse a practicar uno de los deportes más completos!

Blog – Despierta y Entrena

 

La propuesta más completa de entrenamiento y bienestar, fitness y wellness, inteligencia corporal e inteligencia emocional, para particulares, empresas y centros de bienestar y deporte. ¡Descubre lo que podemos ofrecerte!

(Nos desplazamos a domicilio en Madrid)

Despierta

Quiromasaje

Yoga y meditación

Reiki usui y egipcio

Reflexología podal y manual

Inteligencia emocional y mentoring

Reeducación postural

Talleres de creatividad y storytelling

Teambuilding, gamificación y dinámicas de grupo

Comunicación y educación para el bienestar

Y MUCHO MÁS…

Entrena

Entrenamiento personal

Pilates

Entrenamientos en piscina

Estiramientos y flexibilidad

Inteligencia corporal y propiocepción

Grupos de running

Clases de voleibol

Circuitos de fuerza y alta intensidad

Clases colectivas de aeróbic y step

Y MUCHO MÁS…


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