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Fisioterapia, osteopatía y quiromasaje: ¡aprende las diferencias! – Blog Despierta y Entrena

Fisioterapia, osteopatía y quiromasaje son disciplinas que pueden generar confusión, pero tienen muchas diferencias. En este post queremos ayudarte a distinguir los conceptos para que siempre elijas lo que necesites en cada momento en el cuidado de tu salud.

Hidratación en deportistas: ni demasiado ni demasiado poco – Blog Despierta y Entrena

Uno de los temas sobre el que más se interesan nuestros clientes es la hidratación en deportistas: ¿cuánta agua hay que beber en el día a día? ¿Cuánto líquido hay que ingerir para soportar mejor las sesiones de entrenamiento?

Hudeterapia, una propuesta de ejercicio físico con psicoterapia – Blog Despierta y Entrena

¿Ejercicio físico con psicoterapia? El sistema “Hudeterapia” se propone combinar los beneficios de ambas disciplinas para contribuir al desarrollo y al bienestar integral de la persona. Te contamos brevemente en qué consiste esta interesante propuesta.

Retos fitness para ponerte en forma en 2019

El año está a punto de terminar, y seguro que tienes muchos propósitos para estar en forma y cuidarte más y mejor en 2019. Te proponemos una serie de retos fitness que te ayudarán a conseguir tu objetivo de una vez por todas.

Todo lo que necesitas saber sobre el manguito rotador – Blog Despierta y Entrena

El manguito rotador es una estructura formada por varios músculos que da estabilidad a la articulación del hombro y ayuda a prevenir lesiones. Sin embargo, la mala postura puede provocar lesiones en esa zona…

¡Descubre todo lo que necesitas saber sobre el manguito rotador!

¿Te has lesionado y no sabes qué procedimiento seguir? Aunque la rehabilitación con máquinas es lo más habitual (y lo que suelen cubrir los seguros médicos), nosotros recomendamos que apuestes con fuerza por la fisioterapia manual.

Beneficios del aeroyoga (yoga aéreo) – Blog Despierta y Entrena

El aeroyoga o yoga aéreo es una modificación de la práctica de yoga que se realiza sobre un columpio de telas que está suspendido del techo. ¡Descubre todos sus beneficios!

Year in Pixels, la app que te ayuda a identificar tus emociones – Blog Despierta y Entrena

La aplicación Year in Pixels, que puedes descargar en tu smartphone, te ayuda a identificar tus emociones ya  conocerte mejor. Y ser consciente de las emociones es el primer paso en el desarrollo de la inteligencia emocional

Wanderlust 108, un triatlón consciente de yoga, running y meditación – Blog Despierta y Entrena

El próximo sábado 6 de octubre llega a Madrid el evento Wanderlust 108, un “triatlón consciente” que combina yoga, running y meditación. Son tres disciplinas ideales para desarrollar la capacidad de atención plena y disfrutar de un bonito de día de actividades al aire libre.

Juegos para estimular la creatividad de tus hijos – Blog Despierta y Entrena

Estimular la creatividad en los niños es fundamental para conseguir que afronten problemas y situaciones de la vida adulta de una manera diferente. En este artículo te proponemos ideas de juegos que les ayudarán a desarrollar la imaginación.

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