Blog

Consejos para empezar a meditar – Blog Despierta y Entrena

Seguro que has notado que las palabras “meditación” y mindfulness están de moda, pero es normal que al empezar a meditar nos sintamos perdidos o no sepamos qué hacer. Tranquil@: el camino tiene sus obstáculos pero los beneficios merecen la pena.

¡Te damos la bienvenida a Despierta y Entrena!

Han sido muchas horas (y muchos meses) de preparación, delante del ordenador o delante de libros y temario de formación, buscando las mejores alternativas y aprendiendo sobre un sector que nos fascina: el del entrenamiento y el bienestar.

Hemos conocido muchas propuestas de deporte y de bienestar en numerosos centros de Madrid, pero nos hemos dado cuenta de que falta una propuesta unitaria y sorprendente que combine todos los aspectos de la persona (por ejemplo, que combine el nivel más emocional con el nivel más físico, nuestras “neuronas creativas” con nuestras “neuronas racionales”, la hiperactividad física con la paz interior…)

El camino ha sido largo, pero ya estamos aquí.

Contacto – Despierta y Entrena

Despierta y Entrena

Ofrecemos nuestros servicios a particulares, empresas y centros deportivos y de bienestar en Madrid. Nos desplazamos a domicilio.

Despierta y Entrena

info@despiertayentrena.com

+34 668 886 706 (Laura) // +34 657 998 645 (Efraín)


O rellena el formulario…

(Pst: Si quieres reservar hora para uno de nuestros servicios, utiliza mejor nuestro sistema de reservas) 🙂

Nombre (requerido)

E-mail (requerido)

Teléfono (opcional)

Asunto (requerido)

Mensaje (requerido)

Acepto la política de privacidad.

Blog – Despierta y Entrena

 

La propuesta más completa de entrenamiento y bienestar, fitness y wellness, inteligencia corporal e inteligencia emocional, para particulares, empresas y centros de bienestar y deporte. ¡Descubre lo que podemos ofrecerte!

(Nos desplazamos a domicilio en Madrid)

Despierta

Quiromasaje

Yoga y meditación

Reiki usui y egipcio

Reflexología podal y manual

Inteligencia emocional y mentoring

Reeducación postural

Talleres de creatividad y storytelling

Teambuilding, gamificación y dinámicas de grupo

Comunicación y educación para el bienestar

Y MUCHO MÁS…

Entrena

Entrenamiento personal

Pilates

Entrenamientos en piscina

Estiramientos y flexibilidad

Inteligencia corporal y propiocepción

Grupos de running

Clases de voleibol

Circuitos de fuerza y alta intensidad

Clases colectivas de aeróbic y step

Y MUCHO MÁS…


¿Quieres más información sobre lo que ofrecemos? Consulta nuestra página de servicios y nuestros packs especiales. ¡También puedes descargar nuestros catálogos completos en PDF!

 

Laura

Tejerina

Entrenadora personal e instructora fitness polivalente

Especializada en herramientas de comunicación para el bienestar


Entrenamiento personal, funcional, propioceptivo

Hatha y Vinyasa Yoga

Pilates

Clases colectivas de aeróbic y step

Entrenamientos de running

Teambuilding y talleres para empresas

Creatividad y storytelling

Reiki usui y egipcio

Meditación

Inteligencia emocional y mentoring

Reflexología podal y manual

Efraín

Sánchez

Entrenador personal, profesor de voleibol y de natación

Masajista especializado en reflexología y en tratamientos para deportistas


Entrenamiento personal, funcional, propioceptivo

Reeducación postural

Entrenamientos en piscina y clases de natación

Entrenamientos de running

Circuitos de fuerza y alta intensidad

Clases de voleibol

Masaje reductor

Masaje relajante

Masaje reafirmante

Masaje de recuperación

Masaje deportivo

Reflexología podal

   ¡Ponte en contacto con nosotros!

¿Te interesan nuestros servicios?     ¡Reserva ya tu sesión!

Reservas - Despierta y Entrena

Rellena el formulario indicando los detalles de la sesión que quieres contratar (especifica número de participantes si no es una sesión individual). Nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu reserva.

En el campo “Mensaje”, especifica el tipo de servicio (por ejemplo, “Reflexología podal”) y el domicilio o parque al que quieres que nos desplacemos. Incluye instrucciones lo más detalladas posibles para que nos encontremos fácilmente.

Todos los datos son obligatorios. Al utilizar este servicio de reservas, aceptas nuestra política de privacidad.

1 10 11 12

Pin It on Pinterest