Yoga

Nirvana Fitness, un entrenamiento consciente con yoga y respiraciones – Blog Despierta y Entrena

Cada vez hay más propuestas interesantes de entrenamiento consciente que siguen la filosofía de disciplinas como el yoga. Hoy dedicamos nuestro post a Nirvana Fitness, un entrenamiento basado en patrones de respiración consciente y movimientos de yoga.

Además, por ser amig@ de Despierta y Entrena, ¡consigue un 10% de descuento en los cursos online de Nirvana Fitness!

Beneficios del aeroyoga (yoga aéreo) – Blog Despierta y Entrena

El aeroyoga o yoga aéreo es una modificación de la práctica de yoga que se realiza sobre un columpio de telas que está suspendido del techo. ¡Descubre todos sus beneficios!

Wanderlust 108, un triatlón consciente de yoga, running y meditación – Blog Despierta y Entrena

El próximo sábado 6 de octubre llega a Madrid el evento Wanderlust 108, un “triatlón consciente” que combina yoga, running y meditación. Son tres disciplinas ideales para desarrollar la capacidad de atención plena y disfrutar de un bonito de día de actividades al aire libre.

Yoga, natación y otros deportes para practicar mindfulness – Blog Despierta y Entrena

Además del yoga, hay otros muchos deportes para practicar mindfulness. En realidad, cualquier entrenamiento o ejercicio requiere toda tu atención en el momento presente, pero nosotros hemos seleccionado algunos ejercicios que te ponen más fácil esa “inmersión total” en la práctica.

Savasana, la postura de yoga para resetear la mente – Despierta y Entrena

Savasana, o la postura del cadáver de yoga, es una de las asanas más conocidas. Muchos piensan que consiste solo en “tumbarse a dormir”, pero en realidad es una postura bastante más compleja. Bien ejecutada, te puede ayudar a “resetear la mente” y a reponer fuerzas.

Nuestra charla sobre yoga en la academia MasterD – Blog Despierta y Entrena

El pasado 4 miércoles 4 de abril tuvimos el honor de participar en una charla sobre yoga en MasterD. Laura Tejerina de Despierta y Entrena habló sobre los beneficios de la práctica de yoga y sobre un concepto de la disciplina que va más allá del ejercicio físico.

La ponencia formaba parte del programa de la I Jornada de Actividad Física y Salud, organizada por la escuela MasterD. Fue un placer compartir la mañana con otros profesionales del sector y poner sobre la mesa enfoques e ideas innovadoras, pero siempre centradas en el bienestar.

Taller de respiración y meditación en Madrid – Blog Despierta y Entrena

El próximo domingo 25 de marzo, Laura Tejerina de Despierta y Entrena impartirá un taller de técnicas de respiración y meditación en Madrid. Será a las 19.00 en el Teatro Prosperidad (calle Mantuano 29).

Después del taller habrá una degustación de tes de la mano de Tea Shop Plenilunio.

¿Te apuntas? Será un plan genial para un domingo por la tarde.

Hatha o Vinyasa Yoga: ¿cuál es mejor para mí? – Blog Despierta y Entrena

Si estás pensando en empezar a practicar yoga pero no sabes si es mejor Hatha o Vinyasa yoga, te ayudamos a elegir cuál te viene mejor. Las dos tienen numerosos beneficios para la salud y para tu bienestar, pero habrá momentos en los que te vendrá mejor uno u otro.

2018: una pausa en el camino... ¡y mucho yoga! – Blog Despierta y Entrena

2018 es un año de grandes cambios y fascinantes proyectos en Despierta y Entrena. Pero todo comienza con una breve pausa en el camino que necesitamos para seguir mejorando la calidad de nuestros servicios.

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