Cada vez hay más propuestas interesantes de entrenamiento consciente que siguen la filosofía de disciplinas como el yoga. Hoy dedicamos nuestro post a Nirvana Fitness, un entrenamiento basado en patrones de respiración consciente y movimientos de yoga.
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¿Qué es Nirvana Fitness?
Nirvana Fitness es un sistema de entrenamiento coreografiado basado en movimientos de yoga y en secuencias de respiración consciente. Salvando distancias, podríamos decir que es una fórmula parecida a la del Body Balance, aunque en el caso de Nirvana los ejercicios de respiración tienen más protagonismo.
Todas las sesiones se llevan a cabo siguiendo un orden específico de fragmentos musicales, y combinando los patrones de movimiento con periodos de recuperación y respiraciones profundas.
El objetivo principal de Nirvana es relajar el estado habitual de estrés del cuerpo y alcanzar un estado de flujo o de atención plena (mindfulness).
Entrenamiento para respirar mejor
Otra de las bases principales del sistema es el entrenamiento de la capacidad respiratoria: no solo para mejorar la capacidad pulmonar, sino como herramienta para conseguir un mayor estado de bienestar.
De hecho, algunos de los programas de fitness respiratorio de Nirvana están disponibles a través de su aplicación móvil Nirvana Cloud, disponible para iOS y para Android.
Cursos de Nirvana Fitness con un 10% de descuento
Por ser amig@ de Despierta y Entrena, ¡disfruta de un 10% en tus cursos de formación de Nirvana Fitness! Hay dos modalidades: online y semipresencial.
Dentro de las opciones de formación online, encontramos dos kits. El kit básico incluye cuatro coreografías completas, 66 tutoriales y más de 100 piezas de música, por un precio de 268,20 € al año en vez de 298 € usando el código de descuento NirvanaFitness34699.
No obstante, la opción más interesante es el kit premium, que se paga una única vez y que ofrece acceso completo a todos los materiales de Nirvana Fitness: 20 coreografías, 80 secuencias, más de 500 archivos de música y 160 tutoriales. Todo en un único pago de 538,20 € en vez de 598 € si usas el código NirvanaFitness34699.
También puedes disfrutar de precios especiales para las formaciones semipresenciales, que combinan el material online con un seminario presencial.
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Súper interesante la info del post, de cómo ejercitarte y relajarte adecuando las respiraciones a tus movimientos.
Y los cursos…. ¡súper bien de precio! Es muchísimo más caro pagar un mes de clases de Yoga regular… y Despierta y Entrena los ofrece ¡por un año! Y sabiendo que además los entrenadores de Despierta y Entrena son profesionales y están cualificados y certificados.
Totalmente recomendados.
¡Muchas gracias por tu comentario y por confiar en nosotros, Paula! Actualmente estamos trabajando con Nirvana Fitness para ver opciones de impartir clases de esta disciplina en Madrid. Ya sabes que nos encantan todos los entrenamientos que combinan cuerpo-mente 🙂