Blog

Nuevas tarifas Despierta y Entrena para 2021 – Blog Despierta y Entrena

Arranca el nuevo año 2021 y en Despierta y Entrena reestructuramos nuestras tarifas para hacerlas más sencillas y completas, con nuevos bonos para que ahorres en tus sesiones de entrenamiento, yoga o Pilates.

Reivindicamos el yoga en el ámbito educativo – Despierta y Entrena

En la Semana de la Ciencia 2020, hemos reivindicado la importancia del yoga en el ámbito educativo. Se trata de una disciplina de desarrollo integral que permite a los alumnos desarrollar su inteligencia corporal, su inteligencia emocional y su capacidad de atención plena.

Yoga y atención plena en las aulas: nuestra aportación a la Semana de la Ciencia

Como parte del programa de la Semana de la Ciencia y la Innovación 2020, en Despierta y Entrena participamos con el taller teórico-práctico Yoga y atención plena en las aulas, el próximo miércoles 11 de noviembre.

Sentarte en el suelo (y no en silla) podría acabar con tu dolor de espalda – Blog Despierta y Entrena

La silla podría ser un gran obstáculo para el desarrollo de una buena higiene postural. Si analizamos las formas de sentarse presentes en diferentes culturas, todo parece indicar que sentarte en el suelo y dejar de lado las sillas podría ayudarte en tu lucha contra el dolor de espalda.

Prueba coaching con PNL gratis – Despierta y Entrena

En Despierta y Entrena arrancamos una nueva iniciativa con mucha ilusión: queremos que pruebes una sesión de coaching con PNL gratis, desde la comodidad de tu casa. Así podrás descubrir todos los beneficios de estas herramientas tan potentes de desarrollo personal 🙂

Consejos para volver a ponerte en forma – Blog Despierta y Entrena

Tanto si acabas de retomar el ejercicio como si te cuesta “domar tu cuerpo” durante la pandemia, tenemos unos consejos que pueden ayudarte a volver a ponerte en forma. ¡Y recuerda que siempre hay que hacer el proceso poco a poco!

Mindbookness, crecimiento personal gracias a los libros – Blog Despierta y Entrena

Hoy queremos hablarte de Mindbookness, un “proyecto hermano” de Despierta y Entrena. Se trata de un club de lectura online centrado en libros de bienestar y crecimiento personal. Cada mes lees un libro, trabajas sobre sus contenidos y profundizas en el aprendizaje para trasladarlo a tu vida cotidiana.

Oasis de Bienestar: ¡ven gratis al mayor evento online de crecimiento personal! – Despierta y Entrena

¡Únete gratis a un evento virtual único! Del 14 al 18 de septiembre, participa en Oasis de Bienestar: ponencias y talleres de más de 10 expertos en desarrollo personal, desde un enfoque integral cuerpo-mente.

¡Y no te pierdas los talleres de Despierta y Entrena!

Desescalada en Despierta y Entrena: nuestros protocolos de prevención – Despierta y Entrena

Medidas generales de prevención

  • Todos los materiales que usamos se desinfectan después de cada uso y se mantienen “en cuarentena” durante 72 horas.
  • Priorizamos actividades al aire libre o en espacios cerrados donde se pueda garantizar una distancia mínima de seguridad de 1,5 metros.
  • Llevamos siempre gel hidroalcohólico a las sesiones para uso propio y a disposición de los clientes.
  • Clases online de yoga y Pilates a precio reducido para que sigas cuidándote sin riesgo.
  • Las actividades en empresas se realizarán en grupos reducidos y garantizando una distancia de seguridad de 2 metros entre todos los participantes.

Prevención en entrenamientos

  • Todos los entrenamientos y las clases de Yoga y Pilates se realizan sin contacto físico.
  • Es obligatorio el uso de mascarilla sin válvula, tanto para nosotros como para los clientes y alumnos.
  • Cada cliente deberá utilizar su propia esterilla. En Despierta y Entrena dejamos de prestar esterillas como medida básica de prevención.
  • Recuerda no tocarte la cara durante el entrenamiento y lavarte bien las manos nada más acabar.

Prevención en masajes y otros tratamientos

  • La camilla se desinfectará después de cada uso.
  • Usaremos una sábana nuestra para cubrir la camilla, y además tendrás que utilizar una tuya por encima.
  • Puedes recibir el tratamiento sin mascarilla, pero si la toleras bien te pedimos por favor que la mantengas puesta durante todo el tratamiento. Nosotros usaremos mascarilla y visera protectora.
Desescalada en Despierta y Entrena: nuestros protocolos de prevención – Despierta y Entrena

En Despierta y Entrena hemos retomado nuestras actividades presenciales de entrenamiento y bienestar. Para garantizar la seguridad de todos, hemos desarrollado protocolos de prevención, que se mantendrán en los próximos meses y se irán adaptando según las recomendaciones de las autoridades sanitarias.

1 2 3 13

Pin It on Pinterest

¿Necesitas ayuda?
Al utilizar este servicio aceptas nuestra Política de Privacidad.