El pasado 4 miércoles 4 de abril tuvimos el honor de participar en una charla sobre yoga en MasterD. Laura Tejerina de Despierta y Entrena habló sobre los beneficios de la práctica de yoga y sobre un concepto de la disciplina que va más allá del ejercicio físico.
La ponencia formaba parte del programa de la I Jornada de Actividad Física y Salud, organizada por la escuela MasterD. Fue un placer compartir la mañana con otros profesionales del sector y poner sobre la mesa enfoques e ideas innovadoras, pero siempre centradas en el bienestar.
Ponencia sobre yoga en MasterD: fotos y vídeo
Desde las 10.30 hasta las 11.30, Laura fue la encargada de la ponencia Yoga, bienestar e inteligencia coporal: Más allá del ejercicio físico.
Bajo este título decidimos centrarnos en las diferencias entre el yoga de la India y el yoga occidental, y el enfoque más dirigido al ejercicio físico frente al enfoque integral de bienestar (también mental y espiritual).
En la ponencia hubo tiempo para hablar de claves posturales y de la importancia de la columna vertebral, las manos, los pies y la respiración. También explicamos la diferencia entre Hatha y Vinyasa Yoga y contamos los beneficios de la práctica de Hatha para los principiantes.
Nuevas opciones de colaboración
Una vez más agradecemos a MasterD la confianza depositada en Despierta y Entrena. ¡Esperamos crear nuevas vías de colaboración para seguir aprendiendo y creciendo junto a vosotros!
(Nos desplazamos a domicilio en Madrid)
